Plecy pod lupą
Dorośli ludzie większość dnia spędzają w pozycji stojącej lub siedzącej, w zależności od typu wykonywanej pracy. W dużym stopniu obciąża to kręgosłup i nierzadko wywołuje mikrouszkodzenia chrząstek między kręgami. Także mniejsza ilość ruchu powoduje groźne w skutkach zmiany, w szczególności zniekształcenie kręgów.
Zagłębiając się w artykuły o wadach postawy, możemy zauważyć, że wielu z nich można byłoby zapobiec. Dane zebrane na grupie nastolatków są bardzo szczegółowe: co trzecie dziecko ma wadę postawy. Wszystkiemu winne są niedostatecznie jasne informacje o sposobach zapobiegania zniekształceniom kręgosłupa. Rodzice powinni edukować się także w tym temacie i postawić na profilaktykę. Stale przeciążony kręgosłup samoistnie ulega deformacji – zwłaszcza w okresie intensywnego wzrostu. Z powodu noszenia torby na jedno ramię lub nieodpowiedniego, zbyt ciężkiego plecaka naturalne wygięcia kręgosłupa pogłębiają się albo skrzywia się on do boku. W ten sposób fundujemy dziecku długie lata ćwiczeń korekcyjnych i gimnastyki pod okiem trenera, oraz diagnozę: kifoza, lordoza lub skolioza.